Příliš vysoká tělesná hmotnost je jednou z hlavních příčin, proč se srdce dostává do potíží. Redukce váhy a její udržování ve správných mezích proto patří k hlavním krokům v předcházení onemocněním, která postihují srdce a cévy. Riziko kardiovaskulárních chorob se při správné tělesné hmotnosti snižuje až o 90 %.
Třicet minut středně intenzivního cvičení nebo pohybu denně pomáhá udržovat štíhlou linii a zároveň chrání cévy před rozvojem aterosklerózy. Fyzická aktivita ale není jediným důležitým krokem v prevenci – významnou roli hraje také jídelníček. Na co při výběru stravy dbát?
Kontrola hladiny cholesterolu v krvi by měla patřit k zodpovědné péči o zdraví. Když je cholesterolu příliš mnoho, usazuje se ve stěnách cév a způsobuje jejich zužování. Důsledkem může být infarkt nebo cévní mozková příhoda.
A jaké jsou základní předpoklady pro udržení hodnot cholesterolu v normě? Zdravý jídelníček a pravidelný pohyb.
Stoprocentní kontrola nad onemocněními srdce a cév není možná, například kvůli genetické zátěži nebo vysokému věku. Riziko vážných zdravotních problémů však můžeme výrazně snížit právě zdravým životním stylem.
(pak)
Zdroj: Sláma T. Měsíc září patří prevenci srdečních chorob, nejrizikovější jsou muži po padesátce a kuřáci. Brno, září 2017.
Jak digitální technologie pomáhají v každodenní zdravotnické praxi a kde přetrvávají překážky? Zapojte se do krátkého anonymního dotazníku připraveného ve spolupráci s think tankem Ministr zdraví.
Fibrilace síní (FiS) je jednou z nejčastějších arytmií. Kromě zvýšeného rizika tromboembolie, cévní mozkové příhody (CMP) či srdečního selhání (HF) s sebou nese i řadu obtěžujících příznaků, mezi něž patří palpitace, únava či bolesti na hrudi. Úlevu přinášejí intervence zaměřené na kontrolu srdeční frekvence a rytmu, přičemž potenciální přínos kontroly rytmu by měl být zvažován při každém kontaktu s pacientem. Doporučení Evropské asociace pro srdeční rytmus (EHRA) a Evropské kardiologické společnosti (ESC) týkající se farmakologické kontroly srdečního rytmu u nemocných s FiS pro vás shrnuje přehledná infografika.
