Pitný režim je opravdu jedním z hlavních kroků při řešení enurézy. Může být dokonce i její příčinou, pokud dítě přes den nepije a večer se před spaním snaží dohnat celodenní deficit. Při nastavování správného pitného režimu musíte vzít v úvahu okolnosti, jako je teplota prostředí, charakter stravy v konkrétní den a fyzickou aktivitu.
Doporučený příjem tekutin u dětí najdete v této tabulce:
|
Věk |
Pohlaví |
Celkový objem/den |
|
4–8 let |
Dívky Chlapci |
1000–1400 ml 1000–1400 ml |
|
9–13 let |
Dívky Chlapci |
1200–2100 ml 1400–2300 ml |
|
14–18 let
|
Dívky Chlapci |
1400–2500 ml 2100–3200 ml |
V létě a při pohybu se můžete držet horní hranice rozmezí, ale vezměte v úvahu i preference dítěte.
Enuretikům se nedoporučuje konzumovat nápoje s obsahem kofeinu. Ten najdete, kromě kávy, také v pravém čaji, ať už je černý, zelený, nebo bílý. Dále je kofein přítomen v kakau, energetických nápojích a kolových limonádách. Že už skoro nic nezbývá? Ale ano – vhodná je voda, ovocné a bylinkové čaje, mléko a šťávy. Pozor, i některé ovocné šťávy povzbuzují tvorbu moči, například ta z černého rybízu. Nejlepší je tedy voda. Pití silně slazených nápojů nehydratuje, nepomáhá enuréze ani celkovému zdraví, proto limonády raději vynechte.
(pez)
Zdroj:
www.nice.org.uk
