Koblihy s marmeládou, smažené lupínky a láhev přeslazeného energetického nápoje. Svačiny současných školáků představují otřesný příklad nezdravého stravování. Špatné návyky si děti navíc často přenášejí do dospělého věku, čímž budují most k rozvoji obezity, cukrovky, vysokého tlaku krve, chorob srdce a cév, ale i nádorového bujení. Změna zajetých kolejí je přitom v dospělosti velmi obtížná – proto by důležitost správného výběru jídla měla být našim potomkům vštěpována už od kolébky. A proč nezačít právě u svačin? Vždyť hrají důležitou roli v každodenním režimu dítěte, ať už se jedná o doplnění energie ve škole, při sportovním tréninku, nebo na školním výletě.
Je naprosto jasné, že školáci příliš neocení zeleninový salát a láhev neperlivé vody, obzvláště pokud si jejich spolužáci pochutnávají na sladkostech a mastných pochoutkách z místního rychlého občerstvení. Svačiny by tak měly být jakýmsi kompromisem mezi zdravou stravou a oblíbenými pochutinami. Nadmíru důležité je, aby byly vyvážené, a děti tak netrpěly nedostatkem některé ze základních živin.
Dávejte si záležet
Inspiraci pro konkrétní recepty můžete najít na mnoha internetových stránkách. Zdravá svačina je nejen ukázkou vaší fantazie, ale měla by také odrážet přání a chutě vašeho potomka. Na dětský organismus může totiž blahodárně působit jen tehdy, když skončí v žaludku, a ne v koši či v hlubinách školního batohu.
(holi)
Zdroj:
http://cspinet.org
Diklofenak epolamin je vysoce rozpustná sůl účinné látky s prokázanými protizánětlivými, analgetickými a antipyretickými účinky. Jaké je spektrum jeho indikací a čím se liší od jiných solí diklofenaku? Odpoví přehledná infografika.
