#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS# #MICRODATA#

Pravidelná chůze znamená menší riziko smrti


Vyšlo v časopise: Anest. intenziv. Med., 28, 2017, č. 6, s. 380
Kategorie: Zajímavosti z literatury

Mulcahy, N. Regular walking, even if minimal, tied to lower death risk. Am J Prev Med October. 2017 : 19., www.medscape.com/viewarticle/887342

I když jsou délka a trvání chůze pod dolní hranicí, doporučovanou pro tzv. fitness, jsou z pohledu rizika mortality vždy příznivější než žádná aktivita. Nevyžaduje se přitom jogging ani eskalující tréning. Pravidlo platí stejně v prevenci i v perioperační a intenzivní medicíně –⁠ v těch je součástí aktivní rehabilitace a uchování kondice v kombinaci s náležitou nutricí.

Běžné metodické doporučení pro optimální zdraví stanoví v USA jako normativní 150 minut běžné intenzity nebo 75 minut intenzivnější pohybové aktivity týdně.

Nová doporučení pro křehčí pacienty prokazují, že 120 minut, a dokonce ještě méně a rozložených v týdnu je velmi prospěšné a může být absolvováno jako pohyb a chůze v přístupném, poměrně pohodlném terénu. Má být pacientům a jejich rodině instruktivně doporučováno. Mají být instruováni, že rychlost má být přibližně 1,5 km / 20 minut, popřípadě s krátkým odpočinkem a s kompenzační pomůckou, a že lehká hyperventilace znamená individuální mez pro daného pacienta.

Doporučení se odvíjí od velké studie u více než 60 000 mužů a 77 000 žen a od mortality v letech 1999 až 2013, a to v jejich průměrném věku 71 let u mužů a 69 let u žen. Z daného počtu 5,8 % mužů a 6,6 % žen bylo v roce 1999 neaktivních a 26 % z nich směřovalo k předčasné smrti (OR 1,26) v porovnání se srovnatelnými jedinci, kteří vykonávali přinejmenším základní pohybové činnosti (OR 0,80).

V preventivní medicíně se i u pacientů pro jejich aktivizaci a motivaci nově vžilo základní stručné heslo: „Any is better than none.“

Připravila doc. MUDr. Jarmila Drábková, CSc.

e-mail: jarmiladrabkova@gmail.com


Štítky
Anesteziologie a resuscitace Intenzivní medicína

Článek vyšel v časopise

Anesteziologie a intenzivní medicína

Číslo 6

2017 Číslo 6
Nejčtenější tento týden
Nejčtenější v tomto čísle
Kurzy

Zvyšte si kvalifikaci online z pohodlí domova

Svět praktické medicíny 2/2025 (znalostní test z časopisu)
nový kurz

BONE ACADEMY 2025
Autoři: prof. MUDr. Pavel Horák, CSc., doc. MUDr. Ludmila Brunerová, Ph.D, doc. MUDr. Václav Vyskočil, Ph.D., prim. MUDr. Richard Pikner, Ph.D., MUDr. Olga Růžičková, MUDr. Jan Rosa, prof. MUDr. Vladimír Palička, CSc., Dr.h.c.

Cesta pacienta nejen s SMA do nervosvalového centra
Autoři: MUDr. Jana Junkerová, MUDr. Lenka Juříková

Eozinofilní zánět a remodelace
Autoři: MUDr. Lucie Heribanová

Hypertrofická kardiomyopatie: Moderní přístupy v diagnostice a léčbě
Autoři: doc. MUDr. David Zemánek, Ph.D., MUDr. Anna Chaloupka, Ph.D.

Všechny kurzy
Kurzy Podcasty Doporučená témata Časopisy
Přihlášení
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu, se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Přihlášení

Nemáte účet?  Registrujte se

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS#