15 tipů, jak se o Vánocích vyhnout střevním potížím
15. 5. 2019
I pacienti se střevními záněty mohou strávit příjemné a bezstarostné vánoční svátky. Přinášíme vám několik rad, jak na to.
I pacienti se střevními záněty mohou strávit příjemné a bezstarostné vánoční svátky. Přinášíme vám rady, jak na to:
- 1. Dodržujte pravidelný režim spánku a odpočinku, tak jak jste zvyklí. Své léky berte řádně vždy ve stejnou dobu.
- 2. Pokud pociťujete melancholii, či dokonce známky deprese, nebojte se mluvit o tom se svým lékařem. Čím dříve se vám dostane pomoci, tím lépe budete moci prožít vánoční čas.
- 3. Rozhodněte se, kterých společenských událostí se chcete skutečně zúčastnit. A myslete při tomto rozhodování na svůj zdravotní stav. Příliš mnoho oslav vás může psychicky i fyzicky vyčerpat.
- 4. Poučte členy své rodiny a přátele o tom, že s ohledem na své zdraví vynecháte určitá sváteční jídla či nápoje. Pokuste se nalézt alternativní pokrmy, které nebudou pro váš organismus znamenat problémy.
- 5. Nakupujte přes internet! Předvánoční nákupy v přeplněných obchodních centrech nepředstavují pro pacienty se střevními záněty obvykle nic příjemného. Hledání toalet a následnému dlouhému čekání ve frontě se lze jednoduše vyhnout. Zkuste nakupovat dárky a vánoční dekorace po internetu či výběrem a objednávkou z katalogů.
- 6. Alkoholické nápoje pijte s mírou! U některých pacientů se střevními záněty způsobuje alkohol průjem či nadýmání.
- 7. V jednoduchosti je krása. Nepotřebujete ohromující slavnostní tabuli či pompézní vánoční výzdobu, abyste si užili svátky. Vyvarujte se především stresu. Darujete tak sami sobě ten nejhezčí dárek – zdraví.
- 8. Pokud cítíte, že potřebujete pauzu a odpočinek, dopřejte si chvilku sami pro sebe!
- 9. V případě kratšího či delšího cestování buďte na cestu vždy dobře připraveni. Se svými společníky naplánujte cestu tak, aby pro vás byla co nejpříjemnější.
- 10. Sestavte si rozpočet pro vánoční nákupy. Vyvarujete se tak zbytečných výdajů či kupování nepotřebných věcí.
- 11. Připomeňte své rodině a přátelům, jak moc je máte rádi. O tom totiž Vánoce jsou!
- 12. Ušetřete čas, peníze i své nervy tím, že vyrobíte některé dárky sami doma. Vlastnoručně vyrobené dárky od srdce obdarovaného vždy potěší.
- 13. Zkuste tento rok zaslat internetové pohlednice místo klasických papírových, zasílaných poštou. Uspoříte tak čas, finance i starosti.
- 14. Nic na světě není perfektní. A proto neberte vánoční svátky přehnaně vážně. I kdyby se kapr mírně připálil a vy jste nestihli dokonale zabalit vánoční dárky, můžete prožít krásné svátky.
- 15. Smysl pro humor je nejdůležitější! Prožijte svátky s úsměvem na tváři. Můžete si vypomoci veselými historkami, vtipy apod.
Zdroj:
Líbil se Vám článek? Rádi byste se k němu vyjádřili? Napište nám − Vaše názory a postřehy nás zajímají. Zveřejňovat je nebudeme, ale rádi Vám na ně odpovíme.
Kongresy
Všechny kongresy
Nejčtenější tento týden
Odborné události ze světa medicíny
21. 8.
5. 9.
Všechny kongresy
Nejčtenější tento týden
- Hraje umělá inteligence v medicíně fér?
- „Jednohubky“ z klinického výzkumu – 2025/24
- MUDr. Ondřej Kopecký: Paliativní péče začíná už od stanovení závažné diagnózy
- Mikrobiom veganů, vegetariánů i všežravců pod drobnohledem − a co z toho plyne?
- Není statin jako statin aneb praktický přehled rozdílů jednotlivých molekul