Doporučená a nedoporučená fyzická aktivita u jedinců s hemofilií

Přínos fyzické aktivity u osob s hemofilií

Tělesný

• Silné a pružné svaly zpevňují klouby a pomáhají předcházet krvácení a poškození kloubů.
• Dobrá kondice a dostatek energie snižují pocit únavy.
• Správná tělesná hmotnost snižuje zátěž kloubů.
• Lepší rovnováha a obratnost snižují riziko krvácení.

Duševní

• Zmírnění stresu a zklidnění mysli.
• Posílení sebevědomí a sebejistoty.
• Zábava.
• Sociální interakce a sounáležitost ve sportovních skupinách.

Doporučené sportovní činnosti

• plavání
• ping-pong
• chůze
• rybaření
• tanec
• badminton
• plachtění
• golf
• bowling
• jízda na kole

Nedoporučené sportovní činnosti

• box
• ragby
• fotbal
• karate
• zápas
• jízda na motocyklu
• judo
• paragliding
• hokej
• skateboarding

Pohybové aktivity vhodné pro starší osoby s hemofilií

• chůze
• plavání
• jóga
• pilates
• jízda na kole
• posilování
• tanec
• bowling

Rada na závěr

Před každou fyzickou aktivitou s vyšším rizikem zranění je u osob s hemofilií doporučena profylaktická léčba. Doporučená úroveň aktivity koagulačních faktorů před zahájením fyzické aktivity je > 15 %. Jedinci s hemofilií by se měli ohledně fyzické aktivity poradit s lékařem a ve spolupráci s ním si kontrolovat hladinu koagulačních faktorů.

(zza)

Zdroj: Azevedo M. Physical activity and exercise for hemophilia. Hemophilia News Today. Dostupné na: https://hemophilianewstoday.com/living-with-hemophilia/physical-activity-exercise-for-hemophilia