Fyzická aktivita je dnes považována za základní předpoklad udržení zdraví osob s hemofilií. Doporučuje ji i Světová federace hemofilie (WFH) pro zlepšení kondice a neuromuskulárního zdraví. Řada studií ukázala, že fyzická aktivita může pomoci zlepšit účinnost léčby hemofilie a předcházet epizodám krvácení. U starších osob včetně nemocných s hemofilií zvyšuje nedostatek fyzické aktivity riziko rozvoje diabetu, hypertenze, dyslipidémie, obezity a osteoporózy s následnými frakturami a komplikacemi spojenými s hemofilií.
Přínos fyzické aktivity u osob s hemofilií
Tělesný
- Silné a pružné svaly zpevňují klouby a pomáhají předcházet krvácení a poškození kloubů.
- Dobrá kondice a dostatek energie snižují pocit únavy.
- Správná tělesná hmotnost snižuje zátěž kloubů.
- Lepší rovnováha a obratnost snižují riziko krvácení.
Duševní
- Zmírnění stresu a zklidnění mysli.
- Posílení sebevědomí a sebejistoty.
- Zábava.
- Sociální interakce a sounáležitost ve sportovních skupinách.
Doporučené sportovní činnosti
- plavání
- ping-pong
- chůze
- rybaření
- tanec
- badminton
- plachtění
- golf
- bowling
- jízda na kole
Nedoporučené sportovní činnosti
- box
- ragby
- fotbal
- karate
- zápas
- jízda na motocyklu
- judo
- paragliding
- hokej
- skateboarding
Pohybové aktivity vhodné pro starší osoby s hemofilií
- chůze
- plavání
- jóga
- pilates
- jízda na kole
- posilování
- tanec
- bowling
Rada na závěr
Před každou fyzickou aktivitou s vyšším rizikem zranění je u osob s hemofilií doporučena profylaktická léčba. Doporučená úroveň aktivity koagulačních faktorů před zahájením fyzické aktivity je > 15 %. Jedinci s hemofilií by se měli ohledně fyzické aktivity poradit s lékařem a ve spolupráci s ním si kontrolovat hladinu koagulačních faktorů.
(zza)
Zdroj: Azevedo M. Physical activity and exercise for hemophilia. Hemophilia News Today. Dostupné na: https://hemophilianewstoday.com/living-with-hemophilia/physical-activity-exercise-for-hemophilia
