CVIČENÍ VE FITNESS CENTRECH V PREVENCI A TERAPII BOLESTÍ ZAD


Exercise in Fitness Centers in Prevention and Therapy of Backache

The paper provides information on the possibilities to use exercise in fitness centers within the framework of prevention and therapy of backache. It is based on the practical experience of the author verified in her dissertation work (thesis). The new concept of anaerobic training in fitness centers in this country was pioneered by P. Tlapák, M.D., whose approach has been used in this study. A recommendation of a specific procedure has been outlined, based on an order of anaerobic training of individual muscular groups (direction from the center to the periphery), having been preceded by directed stretching exercise, and the selection of directed exercise with a precise technique of performance including breathing and correction of body position at the beginning in the course of the exercise respecting (honoring) individuality of the subject, i.e. always taking care of the previous diagnosis of the locomotor apparatus. Such exercise is aimed at positive influencing of the quality of function of postural muscular system and harmonization of muscular tonus.

Key words:
anaerobic training, backache, physiotherapy, fitness


Autoři: D. Stackeová
Působiště autorů: Katedra psychologie, pedagogiky a didaktiky sportu FTVS UK, Praha vedoucí katedry doc. PhDr. J. Kocourek, CSc.
Vyšlo v časopise: Rehabil. fyz. Lék., 12, 2005, No. 3, pp. 138-141.
Kategorie: Původní práce

Souhrn

Práce přináší informaci o možnosti využití cvičení ve fitness centrech v rámci prevence a terapie bolestí zad. Vychází z praktických zkušeností autorky ověřených sledováním v rámci její dizertační práce. Průkopníkem nové koncepce posilování ve fitness centrech u nás byl dr. P. Tlapák, z jehož přístupu vycházela. Přináší návrh konkrétního postupu, který staví na pořadí posilování jednotlivých svalových skupin (směr „od centra k periferii“), jemuž předchází cílené protahovací cvičení, na výběru cílených cviků s přesnou technikou provedení, včetně dýchání, a korekce polohy těla na začátku i v průběhu cviku, který plně respektuje individualitu jedince, tj. vždy vychází z diagnostiky pohybového aparátu. Cílem takového cvičení je pak pozitivní ovlivnění kvality funkce posturálního svalového systému a harmonizace svalového tonu.

Klíčová slova:
posilování, bolesti zad, fyzioterapie, fitness


Štítky
Fyzioterapie Rehabilitace Tělovýchovné lékařství

Článek vyšel v časopise

Rehabilitace a fyzikální lékařství

Číslo 3

2005 Číslo 3

Nejčtenější v tomto čísle

Tomuto tématu se dále věnují…


Kurzy

Zvyšte si kvalifikaci online z pohodlí domova

Jak lze diagnostikovat mnohočetný myelom v praxi praktického lékaře?
nový kurz
Autoři: MUDr. Jan Straub

Zánětlivá bolest zad a axiální spondylartritida – Diagnostika a referenční strategie
Autoři: MUDr. Monika Gregová, Ph.D., MUDr. Kristýna Bubová

Inhibitory karboanhydrázy v léčbě glaukomu
Autoři: as. MUDr. Petr Výborný, CSc., FEBO

Krvácení v důsledku portální hypertenze při jaterní cirhóze – od pohledu záchranné služby až po závěrečný hepato-gastroenterologický pohled
Autoři: PhDr. Petr Jaššo, MBA, MUDr. Hynek Fiala, Ph.D., prof. MUDr. Radan Brůha, CSc., MUDr. Tomáš Fejfar, Ph.D., MUDr. David Astapenko, Ph.D., prof. MUDr. Vladimír Černý, Ph.D.

Rozšíření možností lokální terapie atopické dermatitidy v ordinaci praktického lékaře či alergologa
Autoři: MUDr. Nina Benáková, Ph.D.

Všechny kurzy
Kurzy Doporučená témata Časopisy
Přihlášení
Zapomenuté heslo

Nemáte účet?  Registrujte se

Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Přihlášení

Nemáte účet?  Registrujte se

Nová funkce oznámení

všimli jsme si, že se zajímáte o obsah na našem webu. Využijte nové funkce zapnutí webových notifikací a nechte se informovat o nejnovějším obsahu.

Zjistit více