Nekvalitní spánek škodí, poznají to i vaše střeva

Klidný a posilující odpočinek je dnes "nedostatkovým zbožím". Každý člověk však spánek potřebuje ke svému psychickému i fyzickému zdraví –⁠ a pro nemocné s nespecifickými střevními záněty to platí dvojnásob. Zdá se totiž, že poruchy spánku značně ovlivňují zánětlivé procesy ve střevech.

Výskyt ulcerózní kolitidy a Crohnovy choroby v posledním desetiletí  stále roste. Typické pro tyto choroby je střídání období klidu, kdy  jedinec nevykazuje prakticky žádné příznaky, s epizodami  vzplanutí zánětů. Nástup potíží se projevuje celou škálou příznaků. K nejběžnějším patří: 

• průjem,
• krev ve stolici,
• horečka,
• bolesti břicha.

Příčiny těchto nemocí nejsou dosud známé a neexistuje ani lék, který by  pacienty dokázal zcela vyléčit. Jedinou možností lékařů je podpůrná  terapie během propuknutí zánětů. Intenzivní výzkumy posledních let však  odhalily určité faktory, které mohou působit jako spouštěče. Patří mezi  ně například i spánkové poruchy.

Začarovaný kruh

Během  spánku dochází k mnoha fyziologickým procesům, které jsou pro organismus velmi důležité. Je-li odpočinek nekvalitní, jsou  tyto procesy narušeny a objeví se celá škála nepříjemných projevů. K nim lze zařadit i četné poruchy trávicího traktu a zejména imunitního  systému. A právě v důsledku narušení imunitních funkcí může propuknout  zánětlivý proces. Zánět ovšem situaci ještě dál komplikuje –⁠ jsou při  něm totiž produkovány různé látky, které kvalitu spánku ještě snižují. Dostáváme se tak do bludného kruhu: spánková porucha prodlužuje trvání a zhoršuje průběh zánětu a ten zase prohlubuje a zhoršuje poruchu spánku. Všechny tyto ještě ne zcela jasné vazby a souvislosti nyní vědci  pečlivě zkoumají. 

Šance jménem melatonin

Velmi nadějnou se u těchto případů jeví léčba melatoninem.

• To je lidský hormon, který se běžně vyskytuje v našem organismu. 
• Jeho hladiny se v průběhu 24 hodin mění, zvyšují se během nočního spánku a snižují se přes den.
• Právě  toto střídání hladin melatoninu je podstatou našich vnitřních  biologických hodin –⁠ vyladění celého procesu by mohlo lidem se střevními  záněty dopomoci ke klidnému spánku a tím i ke zlepšení jejich stavu.
• Důležité  jsou i další funkce tohoto hormonu, především pak jeho antioxidační  vlastnosti a vliv na imunitní systém a na průběh zánětů.

Další výzkumy na poli nespecifických střevních zánětů ještě zajisté přinesou  mnohá zajímavá zjištění. Dokud však nebude nalezena příčina těchto  onemocnění, budeme se i nadále muset spoléhat pouze na podpůrnou terapii jen mírnící průvodní příznaky.

(krot)

Zdroj: www.ncbi.nlm.nih.gov