Posilovací cvičení seniorů začátečníků


Resistance exercise for beginning seniors

The author presents a guide which helps older adults to defend against a muscle weakness in higher age through the use of simple system of resistance exercise. A brawn increase prevents sarcopenia with imminent gait and balance problems, increased fall risk, and a loss of functional independence.

Key words:
sarcopenia, resistance exercise, seniors


Autoři: P. Tlapák
Působiště autorů: Přednosta Doc. Paedr. Pavel Kolář ;  Klinika rehabilitace FN Motol a 2. LF UK
Vyšlo v časopise: Prakt. Lék. 2006; 86(6): 340-342
Kategorie: Z různých oborů

Souhrn

Autor překládá návod jak se bránit vznikající svalové slabosti ve vyšším věku pomocí jednoduchého systému posilovacích cviků. Zvýšení svalové síly brání vzniku sarkopenie přinášející poruchy motoriky, ztrátu pohybových možností, ohrožení pády.

Klíčová slova:
sarkopenie, posilovací cvičení, senioři


Štítky
Praktické lékařství pro děti a dorost Praktické lékařství pro dospělé

Článek vyšel v časopise

Praktický lékař

Číslo 6

2006 Číslo 6
Nejčtenější tento týden
Nejčtenější v tomto čísle
Kurzy

Zvyšte si kvalifikaci online z pohodlí domova

Jak na primární i sekundární osteoporózu − prakticky a v kostce
nový kurz
Autoři: MUDr. Jan Rosa

Léčba roztroušené sklerózy

Důležitost adherence při depresivním onemocnění
Autoři: MUDr. Eliška Bartečková, Ph.D.

Koncepce osteologické péče pro gynekology a praktické lékaře
Autoři: MUDr. František Šenk

Sekvenční léčba schizofrenie
Autoři: MUDr. Jana Hořínková, Ph.D.

Všechny kurzy
Kurzy Podcasty Doporučená témata Časopisy
Přihlášení
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu, se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Přihlášení

Nemáte účet?  Registrujte se