Authors: D. Stackeová Authors‘ workplace: Katedra psychologie, pedagogiky a didaktiky sportu FTVS UK, Praha vedoucí katedry doc. PhDr. J. Kocourek, CSc. Published in: Rehabil. fyz. Lék., 12, 2005, No. 3, pp. 138-141. Category: Original Papers
Práce přináší informaci o možnosti využití cvičení ve fitness centrech v rámci prevence a terapie bolestí zad. Vychází z praktických zkušeností autorky ověřených sledováním v rámci její dizertační práce. Průkopníkem nové koncepce posilování ve fitness centrech u nás byl dr. P. Tlapák, z jehož přístupu vycházela. Přináší návrh konkrétního postupu, který staví na pořadí posilování jednotlivých svalových skupin (směr „od centra k periferii“), jemuž předchází cílené protahovací cvičení, na výběru cílených cviků s přesnou technikou provedení, včetně dýchání, a korekce polohy těla na začátku i v průběhu cviku, který plně respektuje individualitu jedince, tj. vždy vychází z diagnostiky pohybového aparátu. Cílem takového cvičení je pak pozitivní ovlivnění kvality funkce posturálního svalového systému a harmonizace svalového tonu.
Klíčová slova: posilování, bolesti zad, fyzioterapie, fitness
Don‘t have an account? Create new account
Enter the email address that you registered with. We will send you instructions on how to set a new password.
